Ma-di-wo
Natuurwandeling, Tankenberg, 2,5 km, 16:00 – 17:00 uur.
Startpunt = Mariakapelletje Tankenberg, nabij Tankenbergweg 8, De Lutte
(entree Tankenbergstraat, direct na de rotonde Oldenzaal - De Lutte).

Do-vrij
Natuurwandeling, Tankenberg, 3,5 km, 16:00 – 17:30 uur.
Startpunt = Mariakapelletje Tankenberg (idem aan ma-di-wo).

2 april
Natuur- en gedichtenwandeling, 4 km, 9:30 tot 12:00 uur.
Ervaar natuur en landschap van de Tankenberg aan de
hand van gedichten mét leuke natuurinfo!
Startpunt = Mariakapelletje Tankenberg, nabij Tankenbergstraat 8, De Lutte.

10 april
Bomen herkennen, 2,5 km, 9:30 uur – 12:00 uur.
Leuke bomenexcursie: leren over en van bomen.
Startpunt = parkeerplaats Tankenbergweg, nabij Tankenbergweg 5, De Lutte.

17 april
Vogelexcursie, 4,5 km, 07:30 uur – max. 10:00 uur.
Alles over vogels; boeiende vogelexcursie.
Startpunt = idem aan 10 april.

22 april
Gebiedsexcursie Ontdek de Tankenberg (3 km) of
Paasberg (5 km) van 10:00 uur tot max. 12:30 uur. Fijne natuurwandeling met info over de natuur en het gebied.
Startpunt = parkeerplaats Hotel ’t Kruisselt, Kruisseltlaan 3, De Lutte.

24 april
Zintuigenwandeling, 2 km, 13:00 uur – 15:00 uur.
Vertragen en verstillen op Het Everloo.
Startpunt = Everlostraat 16, Rossum.

28 april
Stiltewandeling, Lutterzand, 3 km, 9:30 uur – 12:00 uur.
Startpunt = nabij Holtweg 1, Beuningen (parkeerplaatsje nabij Jan
Wesselinkhoes).

Kerngegevens:

• Opgave tot 48 uur van tevoren: via 06 574 235 64 of via This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
• Bijdrage: €17,50 per persoon, naar keuze contant of via mobiel ter plaatse te voldoen. Eerdere deelnemers, leden Natuurmonumenten en/of IVN: €16,00.
• De natuurwandelingen doordeweeks om 16:00 uur zijn €10,00 per persoon.
• De wandelingen zijn deels over onverhard terrein, dus zorg voor stevige
  wandelschoenen en een goede (wandel)conditie. En kleden op het weer s.v.p.
• Voor volwassenen en geïnteresseerde jongeren. Voor kinderen op aanvraag.
• Max. 12 deelnemers. Geen minimum aantal deelnemers!
• Meewandelen is op eigen risico.

Wat kunt u verwachten bij de natuurwandelingen:

• Bij de natuurwandelingen (doordeweeks om 16:00 uur): eenvoudige ademhalings- en ontspanningsoefeningen, warming up en wandeltechniek.
• Verbondenheid met natuur: het zien, horen, ruiken en voelen van natuur, het ervaren van groei en veerkracht van de natuur en het zien van dieren in hun natuurlijke omgeving. Mogelijke gezondheidsvoordelen van wandelen in de natuur: o.a. meer bewegen, herstel stress en aandachtsvermoeidheid, vitamine D, mentaal welbevinden, slaapkwaliteit, sociaal contact, zingeving, emotioneel welzijn, preventie en beter immuunsysteem.

Natuurgids Irene:

• Irene is een gepassioneerde, lokale en ervaren natuurgids (o.a. de natuurgidsenopleiding IVN) die haar liefde voor de natuur graag deelt met anderen.
• Zij heeft kennis op het gebied van “Natuur en Gezondheid” (o.a. begeleider bij Gezond Natuur Wandelen, de module Natuur en Gezondheid bij Leer je groen, Masterclass Groen voor de zorg van de Groene GGZ en zelfstudie).
• Daarnaast heeft ze kennis van o.a. psychologie, sociologie en communicatie (o.a. opleiding Bestuurskunde aan de Universiteit Twente) en ervaring in het coachen en begeleiden van mensen. Ook is ze ervaringsdeskundige op het gebied van overgangsklachten en heeft ze de opleiding tot slaapcoach en Reiki gevolgd.
• Natuurgids Irene is géén zorgprofessional.

Het programma is onder voorbehoud van wijzigingen.