Ma-di-wo
Natuurwandeling, Tankenberg, 2,5 km, 16:00 uur – 17:00 uur. Startpunt = Mariakapelletje Tankenberg, nabij Tankenbergweg 8, De Lutte (entree Tankenbergstraat, direct na de rotonde Oldenzaal - De Lutte).

Do-vrijdag
Natuurwandeling, Tankenberg, 3,5 km, 16:00 uur – 17:30 uur. Startpunt = Mariakapelletje Tankenberg, nabij Tankenbergweg 8, De Lutte (entree Tankenbergstraat, direct na de rotonde Oldenzaal - De Lutte).

5, 13 maart
Natuur- en gedichtenwandeling, Tankenberg, 4 km, 9:30 uur tot 12:00 uur. Startpunt = Mariakapelletje Tankenberg (entree Tankenbergstraat, direct na de rotonde Oldenzaal - De Lutte. Ervaar de natuur en het landschap aan de hand van gedichten mét leuke natuurinfo; gevarieerd, inspirerend en leuk voor iedereen.

6, 19 maart
Bomen (her)kennen, Tankenberg, 2,4 km, 9:30 – 12:00 uur. Startpunt = parkeerplaats Tankenbergweg, nabij Tankenbergweg 5, De Lutte (entree Bentheimerstraat). Interessante bomenexcursie: leren over en van bomen.

10, 26 maart
Gebiedsexcursie Ontdek de Paasberg, 4,6 km, van 9:30 tot max. 12:00 uur. Startpunt = parkeerplaats pannenkoekhoes De Stroper, Bentheimerstraat 25, De Lutte. Fijne natuurwandeling met informatie over de natuur en het gebied.

12, 25 maart
Zintuigenwandeling op en om de Hakenberg, 3,5 km, 9:30 uur – 12:00 uur. Startpunt = parkeerplaats Lage Kaviksweg, De Lutte, nabij nr. 6. Een inspirerende wandeling met leren in, van en over natuur. Beleef de natuur!

17, 20 maart
Zoogdieren- en sporenexcursie, Duivelshof, 2,5 km, 8:00 uur – 10:30 uur. Startpunt = Lossersestraat 79, De Lutte (parkeerplaats Duivelshof tussen De Lutte en Losser). Leuke, interessante excursie.

24, 31 maart
Vogelexcursie, Tankenberg, 4,5 km, 07:30 uur – max. 10:00 uur. Startpunt = parkeerplaats Tankenbergweg, nabij Tankenbergweg 5, De Lutte (entree Bentheimerstraat). Boeiende vogelexcursie.

27 maart
Stiltewandeling, Lutterzand, 3 km, 9:30 uur – 12:00 uur. Startpunt = nabij Holtweg 1, Beuningen (parkeerplaatsje nabij Jan Wesselinkhoes). Rustige mindful wandeling met belevingsmomenten voor stilte en verbinding.

Kerngegevens:

• Opgave tot 48 uur ervoor bij Natuurgids Irene: via 06 574 235 64 of This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
• De wandelingen zijn deels over onverhard terrein, dus zorg voor stevige wandelschoenen en een goede (wandel)conditie.
• Omdat geregeld wordt stilgestaan, wordt warme (laagjes) kleding aanbevolen.
• Meewandelen is voor eigen risico.
• Max. 12 deelnemers. Geen minimum aantal deelnemers!
• Voor volwassenen en geïnteresseerde jongeren. Voor kinderen op aanvraag.
• Bijdrage: €17,50 per persoon, naar keuze contant of via mobiel ter plaatse te voldoen. Leden IVN en/of Natuurmonumenten en/of eerdere deelnemers: €16,00.
• De natuurwandelingen doordeweeks om 16:00 uur zijn €10,00 per persoon.
• Dagelijks: natuurwandeling, -excursie of -belevingstocht op afspraak, prijs n.o.t.k.

Wat kunt u verwachten:

• Fijne wandelingen. Gezellig kletsen of in stilte wandelen; alles kan en mag.
• Bij de natuurwandelingen (doordeweeks om 16:00 uur): eenvoudige ademhalings-oefeningen, ontspanningsoefeningen, warming up en wandeltechniek.
• Verbondenheid met natuur: het zien, horen, ruiken en voelen van natuur, het ervaren van groei en veerkracht van de natuur en het zien van dieren in hun natuurlijke omgeving.
• Mogelijke gezondheidsvoordelen van wandelen in de natuur: o.a. meer bewegen, herstel stress en aandachtsvermoeidheid, vitamine D, mentaal welbevinden, slaapkwaliteit, sociaal contact, zingeving, emotioneel welzijn, preventie en beter immuunsysteem.

Natuurgids Irene:

• Een ervaren natuurgids (natuurgidsenopleiding IVN en diverse andere natuuropleidingen en cursussen) met als specialiteit: vogels, bomen, planten, landschap, zoogdieren en de samenhang ertussen. Al bijna 40 jaar loopt ze dagelijks op de Tankenberg.
• Kennis op het gebied van “Natuur en Gezondheid” (o.a. begeleider bij Gezond Natuur Wandelen, de module Natuur en Gezondheid bij Leer je groen, Masterclass Groen voor de zorg van de Groene GGZ en zelfstudie).
• Kennis van o.a. psychologie, sociologie en communicatie (o.a. opleiding Bestuurskunde aan de Universiteit Twente en diverse opleidingen/trainingen) en ervaring in het coachen en begeleiden van mensen. Daarnaast is ze ervaringsdeskundige op het gebied van overgangsklachten en heeft ze de opleiding tot slaapcoach en Reiki gevolgd.
• Natuurgids Irene is géén zorgprofessional.

Het programma is onder voorbehoud van wijzigingen.